Pilateskurse beim VfB

VfB stattet seine Pilateskurs mit neuen Pilatesringen aus

Seit einiger Zeit schon bietet der VfB Lantershofen montags um 18.00 und 19.00 Uhr sowie donnerstags um 19.00 Uhr Pilateskurse  an. Die Kurse werden durch Trainerin Iris Peltriaux geleitet und finden in der Mehrzweckhalle Lantershofen statt. Weitere Interessenten sind herzlich willkommen und können in den Kursen nach vorheriger Absprache gerne probeschnuppern. Das ganzheitliche Ganzkörpertraining, das hauptsächlich ohne Zusatzgewichte auskommt, trainiert die Tiefenmuskulatur. Dabei werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur angeregt und somit der Rumpf stabilisiert. Zudem werden die funktionellen Bewegungsabläufe trainiert und damit die Beweglichkeit gefördert. Der Kurs eignet sich nicht nur für Erwachsene, sondern auch Jugendliche können stark von dem Training profitieren.

Der Name Pilates leitet sich von dem deutsch-amerikanischen Bodybuilder Joseph Pilates, der das Trainingsprogramm um 1920 herum entwickelt hat. Er kombinierte einige Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit Yoga-Elementen und Gymnastik. Seitdem trägt das Fitnessprogramm seinen Namen. Pilates trägst als Ganzkörper-Training zu einer gesunden Körperhaltung bei und soll den Stressabbau positiv beeinflussen. Zur Unterstützung der Bewegungsabläufe werden auch gerne Pilatesgeräte wie z.B. der neue Pilatesring eingesetzt, die der VfB aktuell beschafft hat.